Tjena,

Nu tar vi lite ledigt från gemensam träning.

Vi kör igång Onsdag 8/1 med träning 21.00 i Nolia friidrottshall (samling 20.45).

Under vilan bör ni vänja kroppen med att springa för att kunna köra för fullt när vi startar upp i Januari.

Minst 4 löp pass x 45-60min så kroppen vänjer sig med att springa.

Det är inte klart vilka dagar vi kan träna i bollhallen ännu så vi återkommer med det.

Träningskläder kommer att provas ut när vi kör igång och skoprovning är planerat till 23/1.

God Jul & Gott Nytt År

///Ledarna